... recomecei os treinos de musculação. Sinceramente nunca fui muito fã deste tipo de treino, prefiro os treinos físicos específicos e exercícios livres. Mas sei da importância deste tipo de trabalho atualmente. Então essa semana segue com séries de adaptação e semana que vem já mudo meu treino mais direcionado para a resistência. Os treinos de corrida seguem sendo feito na praia e não só focados para a resistência, mas também para a prova que a gente pretende participar em São Paulo (prova de10 km da Maratona Internacional de SP em maio). E por enquanto é isso, muito treino e o cansaço tomando conta do meu corpo. Mas com as metas definidas na cabeça, não abro mão de treinar mais um pouquinho.
Leia Mais…quarta-feira, 25 de março de 2009
sábado, 21 de março de 2009
O segredo é treinar!
Fim de semana passado em Santos teve uma etapa do Troféu Brasil de Triathlon. E eu como fã de esporte estive lá para assistir e torcer para uns amigos. Por ser um esporte de resistência, a determinação dos atletas é de se admirar. Torci para meus amigos, que foram muito bem por sinal, mas acho que o que mais me chamou a atenção (além da magreza da Carla Moreno - campeã da categoria feminina) foram aqueles atletas que muitos não viram (já que logo que os primeiros saíam do mar ou terminavam a corrida, a torcida se espalhava). Eram aqueles atletas amadores, que estavam ali para superarem a si mesmo. O simples fato de conseguir completar a prova para eles já era um grande prêmio. Muitos, pelo que pude notar, eram pessoas mais velhas ou ex-sedentários. E isso de certa forma me marcou e me incentivou a treinar mais e mais. Um dia completo uma prova de triathlon também (rs). O segredo de tudo é treino!
Bom, por falar em treino, ontem rolou um específico pra kumite lá na Liberdade. Bastante gente da equipe apareceu e foi um treino muito bom. A nossa equipe segue forte e unida rumo ao Mundial da IKGA.
Hoje de manhã, em Guarulhos foi a vez de ter um treino técnico de kata. Várias execuções de saifa e sepai (shitei katas) e correções de movimentos. Às vezes nos preocupamos com o aspecto físico e nos esquecemos da técnica, ainda bem que posso contar com senseis pra me corrigir.
E é isso, semana que vem recomeço os treinos de musculação.
Assinar:
Postagens (Atom)